肌肉

产后变化最大的就是肚子了，相比于生产前的小蛮腰，生产后产后妈咪的腰已经变成了水桶腰了。产后怎么样才能让肚子变小呢?怀孕期间孕妇的腰围大概会增加50厘米。可以说从紧绷的小蛮腰，变成了松弛的水桶腰，怎么样采恩那个恢复呢?那就需要让腹部肌肉尽快恢复原状。腹直肌：腹部的最外侧由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉。腹直肌包含了两个半面，有一层